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Die goldenen Regeln für Venenpatienten

1. Laufen und Liegen ja
2. Stehen und Sitzen nein
3. Nicht der Magen, die Haut braucht Fett
4. Wann immer möglich, die Beine hoch legen
5. Nachts mit leicht hoch gelagerten Beinen schlafen
6. Immer wieder die Beine bewegen, Fußgymnastik betreiben
7. Morgens und abends kalte Güsse vom Knöchel aufwärts
8. Übergewicht lässt die Venen ausleiern
9. Kompressionsstrümpfe schützen die Venen
10. Hitze vermeiden (Sauna, Sonne, heiße Bäder)
11. Bei Autofahrten alle 2 Stunden Pause machen und umhergehen












         
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